Szauna: az Ön házi méregtelenítési szakértője

Modern, egyre inkább városias életformánk sötét velejárója, hogy mindannyian ki vagyunk téve a szervezetünket romboló szennyezettségnek, káros méreganyagoknak. Éppen ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen méregtelenítsünk, kívül-belül megtisztítsuk testünket. Ennek az egyik legjobb módja az izzadás – amelyben a finn szauna és az infrakabin egyaránt az Ön rendelkezésére állnak. Szaunázás közben teste izzad, felfrissül, megújul, miközben a káros méreganyagok is távoznak belőle.

Miként salaktalanít a testünk?

Magas hőmérséklet következtében felgyorsul az anyagcsere, megnő a sejtek energiatermelése. A vírusok és szennyeződött sejtek gyengébbek, ezért rosszul viselik a hő emelkedését. Amíg Ön napi szaunázását élvezi, teste elkezdi gyógyítani és tisztítani önmagát, azaz a felgyülemlett káros anyagok, vegyszerek pórusain keresztül kiürülnek. Dr. Edward Group globalhealingcenter.org-on publikált cikkében kifejti: „a testzsírban tárolt méreganyagok az izzadás hatására a nyirokrendszeren keresztül a mélyebb rétegekből felkerülnek a bőrfelszín közelébe, majd a pórusokon keresztül távoznak a szervezetből.”

Egy érdekesség: kutatások szerint az infraszauna a tradicionális szaunáknál erősebben, intenzívebben segíti elő a testben felgyűlt káros anyagok eltávolítását. Az infravörös sugarak ugyanis a bőr mélyebb rétegeibe is eljutnak, ezáltal jobban serkentik megtisztulásra a sejteket.

Két szó az anyagcseréről

Ha Önnek lassú az anyagcseréje, naponta akár kétszer is használhatja egyedi tervezésű otthoni szaunáját. A maximális hatás elérése érdekében törekedjen arra, hogy reggeleibe és estéibe rutinszerűen beiktasson egy-egy szaunázást.  

Utolsó simítások

Szaunázás után zuhanyozzon le, de kerülje a szappanok, samponok és kondicionálók használatát, mivel ezek káros anyagokat tartalmazhatnak, illetve vékony réteget képezve eltömíthetik a pórusokat. A tisztító hatás fokozásáért dörzsölje át bőrét lufaszivaccsal vagy kefével. Hagyja el a testkrémeket és egyéb bőrápoló kozmetikumokat, így maximalizálhatja a szauna jótékony hatásait.

Egy jó tanács Önnek: a szaunázás egy része az egésznek! A méregtelenítés akkor a leghatásossabb, ha az egy átfogó program része. Figyeljen táplálkozására (étrendjébe iktasson több tengeri sót és ásványi anyagokat, hogy pótolja az izzadás során távozottakat), fogyasszon egészséges, friss, helyben termesztett élelmiszert. Törekedjen arra, hogy eleget pihenjen, aludjon és végezzen minden nap testmozgást. Engedje, hogy mindez napi rutinjává, életformájává váljon!

(Illusztráció: Hercampus.com)