2016
feb
01

Hogyan növelheti a szaunázás az állóképességét?

A szaunázás növeli az állóképességet

Ha Ön sportoló, a megnövelt állóképesség igénye nyilvánvaló, de valójában mindenki számára kívánatos lehet, hiszen az állóképesség szintje az általános egészség mérőeszköze, beleértve a szív egészségét is.

A testmozgás, különösen, ha magas intenzitással végzik, növeli a maghőmérsékletet minden egyes alkalommal, és így az egyik módja annak, hogy az állóképességet növelje. Az orvosbiológiai tudós, Rhonda Perciavalle Patrick, Ph.D. szerint a maghőmérséklet rövid ideig tartó növelése, például egy szaunázás alatt, drámai javulást nyújthat a sportteljesítményt érintően. A szervezetben zajló történés tudományos elnevezése – amikor olyan meleg körülményeknek van kitéve, mint egy szauna – „hipertermikus kondicionálás”.

E gondolatairól szóló átfogó cikkjét honlapján publikálta. Az alábbiakban összefoglaltuk néhány következtetését:

Amikor egy szaunában ül és teste fokozatosan hozzászokik a hőhöz, akkor több fiziológiai változáson megy keresztül:

  • Optimális véráramlás a szívben és alacsonyabb pulzusszám.
  • Alacsonyabb testhőmérséklet munkateher esetén is.
  • Magasabb verejtékezési sebesség és verejtékérzékenység a növekvő testhőmérséklet-szabályozás miatt.
  • Megnövekedett véráramlás a vázizomzatban és más szövetekben.
  • A glükogénhiány lassabb kialakulása, az izmok jobb vérellátása miatt.
  • Fokozott vörösvértestszám.
  • Az oxigénszállítás hatékonyságának növelése az izmokhoz.

Hipertermikus kondicionálás egy új és hatékony eszköz lehet, amellyel javíthatja a sportteljesítményét, és általánosságban is érdemes lehet kipróbálni, hogyan javíthatja általa az általános egészségi állapotát.

Megjegyzés: a hipertermikus kondicionálás nem mindenki számára ajánlott. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, akkor konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt szaunázásra vállalkozik.

Tovább szeretne élni?
2016
júl
29

Tovább szeretne élni?

Szereltessen be egy otthoni szaunát!

Ön is álmodott már arról, milyen jó lenne minél tovább megőriznie egészségét, és az átlagosnál később öregedni? Jó hírünk van: a szauna kellemes és kíméletes megoldást kínál Önnek, hogy növelje élettartamát. Építtessen egy kabint otthonába, és élvezze annak előnyeit. A csodálatos design szaunák a rendelkezésére állnak – ma már nem elérhetetlenek, sőt!

Tovább »

Segítség a szaunakályhák kiválasztásához
2018
aug
29

Segítség a szaunakályhák kiválasztásához

Harvia, Tulikivi, Huum

Minden szauna szíve és lelke a szaunakályha. A megfelelő teljesítményű szaunakályha kiválasztásához ismerni kell a szaunakabin térfogatát, az alapterületét és a teljesítményét. Ezután már csak azt kell eldönteni, hogy melyik illik leginkább a szauna stílusához.

Tovább »

Szauna karbantartási tanácsok
2018
már
30

Szauna karbantartási tanácsok

Gyorsabb, mint gondolná

Ha már beruháztunk egy szaunára, és szeretnénk megőrizni az állagát, ugyanúgy ápolni kell, mint a lakásunk többi részét. Ha helyesen használjuk a szaunánkat, akkor a karbantartási idő lerövidül, viszont az élettartama megnövekszik.

Tovább »

Keressen minket bizalommal!

Kérjük jelölje be az alábbi négyzetet:

Inua szauna kft.

Radnóti 8.

H-9178 Hédervár

Magyarország

+36 30 935 8261

HU 25346691-2-08

Inua szauna üzem, bemutatóterem

Boldogasszony sor 15

H-9178 Hédervár

Magyarország

+36 30 935 6394

HU 25346691-2-08